Stage de yoga aux îles Baléares, du 11 au 17 juillet 2016

YOGATRAVEL propose un stage de yoga dans une destination de rêve aux Baléares: Une des plus belles zones de l'île de Majorque: La Sierra de Tramontana proche de Valldemossa. Venez vous ressourcer avec cette échappée d'une semaine pour rêver, vous dépayser, pratiquer le yoga dans un cadre magnifique: superbe villa médiévale avec piscine en pension complète dans un coin tranquille et préservé de Majorque. Nous proposons un programme complet de six journées de yoga et activités optionnelles et six nuits à une quinzaine de minutes à pied de la plage et de ses eaux turquoise.

Cours de Yoga, randonnées, baignade dans la piscine, farniente... une façon idéale de passer ses vacances et de se remettre en forme.

Manoir à Majorque

La villa et ses alentours

Ce manoir datant du 13ème siècle est un lieu unique sur l'île, plongé dans une nature luxuriante, c'est une belle et authentique maison tenue par une amoureuse du yoga et sa maman, la chef cuistot de la maisonnée. C'est donc un lieu chaleureux et familial où les hôtes ont l'art de nous y faire sentir comme chez nousp. Un bus régulier permet de relier l'aéroport à la villa et une quinzaine de minutes de marche vous emmène aux plages un peu plus bas.
Les repas sont un des points forts de cette retraite, ils sont délicieux et tous élaborés à base de produits organiques et frais, cuisine végétarienne durant tout le séjour.

Des activités et excursions sont possibles dans cette région (Plage, trekking dans les montagnes environnantes, visite du village Valldemossa où Chopin et Georges Sand passèrent l'hiver en 1938...), nos hôtes se feront un plaisir de vous conseiller sur place.

Programme de yoga

Ce programme de yoga a été conçu pour découvrir (ou approfondir) le yoga en mouvement, c’est-à-dire une pratique du yoga intelligente dans laquelle on apprend à évoluer dans des séquences de postures au rythme de sa respiration.
Première partie de la semaine:
- Apprendre à établir le corps dans des asanas (postures) primordiales
- Régulation de la respiration
- Évolution dans des flows spécifiques pour assouplir les hanches, renforcer subtilement le bas du corps et le ventre pour favoriser l’ancrage et libérer la colonne vertébrale.
Deuxième partie la semaine:
-Séquences en cercle (le mandala) pour élargir la conscience sphérique (évoluer a 360º) et stimuler la concentration.
-Travail sur un certain nombre d’exercices de yoga pour cultiver la force du centre du corps.
Exercices de pranayama.
-Les sessions du matin ont un angle énergétique stimulant. celles de la fin d’après-midi relaxant. Toutes les sessions comportent un temps de relaxation.

Les cours de Yoga durent en moyenne 1h30-2h avec la méditation. Laurence s'adapte au niveau de chacun. Le matériel est fourni, mais n'hésitez pas à apporter votre tapis ou coussin de méditation si vous le souhaitez. Apportez avec vous des vêtements confortables pour la pratique, ainsi qu'une couverture ou autre pour se couvrir durant la relaxation.

Laurence professeur de yoga
piscine

Tarif

À partir de 670€ TTC par personne
Ce tarif comprend :
- Le stage de Yoga pendant toute la durée du séjour à raison de 2 classes de yoga par jour (le matin et fin de journée) avec professeur de yoga Vinyasa et méditation.
- L'hébergement dans la villa 6 nuits en chambre partagée* et pension complète
*Compter 30€ de plus par nuit pour une chambre individuelle.
- Assistance accompagnateur sur place.

Ce tarif ne comprend pas :
- Vol jusqu'à Palma de Majorque avec vueling, Ryanair et autres compagnies, à partir de 180€ A/R
- Bus régulier ou taxi.
- Assurance voyage
- Options activités autres sur place