Stage de yoga à Barcelone, du 20 au 23 avril 2018

 
Pour le printemps 2018, YOGATRAVEL organise son stage de yoga annuel en français à Barcelone pour une retraite urbaine pleine de zen, de découvertes et de surprises: Ce sera une occasion unique de vibrer dans cette ville foisonnante tout en profitant de sa douceur de vivre sur fond de toile Yogi. Le lieu de retraite est situé en plein cœur de la vieille ville et nous proposons un programme sur trois journées et trois nuits avec un à deux cours de yoga par jour avec un professeur de yoga Hatha et repas sur place végétariens.

Yoga, découverte de Barcelone, détente et culture, plage... une façon parfaite de sortir de l'hiver pour vibrer et se remettre en forme.

Appart

Le lieu et ses alentours

Un grand appartement transformé en lieu zen pour recevoir des stages de yoga, c'est le pari osé et réussi d'une française et d'une espagnole, amoureuses de Barcelone, ayant à cœur de conjuguer culture de la ville avec bien-être. Ce lieu de retraite est situé en plein cœur de Barcelone, avec une belle salle aménagée pour les cours de yoga (ou accès sur les toits les jours de beau soleil). La capitale catalane est une très belle ville à taille humaine, où il fait bon se promener, flâner sur les plages, s'absorber dans ses musées ou s'émerveiller devant les maisons du fameux architecte Gaudi.
Les repas sont organiques et bios avec des produits achetés directement depuis le marché de la Boqueria, cuisine végétarienne durant tout le séjour. Plein d'activités sont possibles: massages, cours de Paddle, visites en vélo... nos hôtes se feront un plaisir de vous conseiller sur place.

Programme de yoga

Ce programme de yoga a été conçu pour découvrir (ou approfondir) le yoga en mouvement, c’est-à-dire une pratique du yoga intelligente dans laquelle on apprend à évoluer dans des séquences de postures au rythme de sa respiration.
- Apprendre à établir le corps dans des asanas (postures) primordiales
- Régulation de la respiration
- Évolution dans des flows spécifiques pour assouplir les hanches, renforcer subtilement le bas du corps et le ventre pour favoriser l’ancrage et libérer la colonne vertébrale.
-Séquences en cercle (le mandala) pour élargir la conscience sphérique (évoluer a 360º) et stimuler la concentration.
-Travail sur un certain nombre d’exercices de yoga pour cultiver la force du centre du corps.
Exercices de pranayama.
-Les sessions du matin ont un angle énergétique stimulant. celles de la fin d’après-midi relaxant. Toutes les sessions comportent un temps de relaxation.

Les cours de Yoga durent en moyenne 1h30-2h avec la méditation. Le professeur s'adapte au niveau de chacun. Le matériel est fourni, mais n'hésitez pas à apporter votre tapis ou coussin de méditation si vous le souhaitez. Apportez avec vous des vêtements confortables pour la pratique, ainsi qu'une couverture ou autre pour se couvrir durant la relaxation.

Laurence professeur de yoga
Barcelone-mer

Tarif

À partir de 494€ TTC par personne
Ce tarif comprend :
- Cours de Yoga deux fois par jour avec le professeur de yoga Vinyasa et méditation.
- L'hébergement 3 nuits (arrivées à partir de 18h et départ après le brunch) en plein cœur de la vieille ville en chambre double ou triple*
*Compter 55€ de plus par nuit pour une chambre privée.
- 3 brunchs (samedi, dimanche et lundi) et 2 diners végétariens (vendredi soir et dimanche soir). Soirée du samedi soir libre pour diner en ville
- Une visite guidée à pied de 2h30 du Barrio Gotico en français.
- Assistance accompagnateur sur place.

Ce tarif ne comprend pas :
- Déplacement jusqu'à Barcelone (avec vols Air France, EasyJet, Vueling et autres compagnies, à partir de 120€ A/R, ou train SNCF ou autres moyens de transport)
- Transfert: Bus depuis l'aéroport de Barcelone 11€/personne A/R ou taxi privé autour de 30€/pers A/R.
- Assurance voyage
- Options atelier nutritionnel, massages, location de vélos ou motos, Paddle, dépenses en ville etc.