Mieux comprendre le yoga Vinyasa

  • Mieux comprendre le yoga Vinyasa

    Cours Yoga Vinyasa

    Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation
    du mouvement sur la respiration
    .

    On définit le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques,
    initié et harmonisé par la respiration.

    Le yoga Vinyasa vient du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter
    une série de postures dans un ordre bien précis.

    À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif :
    il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de
    l’expérience acquise par le professeur et sont adaptables aux besoins de chaque élève.

    posture yoga Vinyasa

    Le yoga Vinyasa est très complet, cette pratique redonne force et
    souplesse au corps, elle renforce la masse musculaire tout en tonifiant
    la silhouette. Et pour l’esprit, elle favorise la gestion du stress,
    l’apaisement du mental et de l’état émotionnel et permet de mieux se concentrer.

    Après quelque temps de pratique, le yoga Vinyasa peut être vu comme
    une “méditation en mouvement”. Cette pratique exige de l’élève de
    rester concentré sur le présent afin de pouvoir suivre les indications
    du professeur. Ainsi, l’élève est amené à travailler sur la présence
    de son esprit pendant chaque mouvement.

    En France, Gérard Arnaud enseigne le Vinyasa Yoga depuis le début des
    années 80, à Paris, et a formé de nombreux professeurs
    dont notre professeur Daphnée. Il a fondé la Fédération française de yoga ,
    et publié le livre “Vinyasa Yoga“.

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