Stage de yoga sur la Costa Brava en Espagne, du 29 août au 3 septembre 2017

YOGATRAVEL propose un stage de yoga dans une magnifique région d'Espagne: La Costa Brava, l'une des plus belles zones est celle de Begur car elle reste incroyablement préservée. Venez vous ressourcer avec cette échappée d'une semaine pour rêver, vous dépayser, pratiquer le yoga dans un cadre magnifique: superbe villa au milieu des pins avec piscine en pension complète dans un coin tranquille et préservé proche de la mer. Nous proposons un programme complet de six journées de yoga et activités optionnelles et cinq nuits à une douzaine de minutes à pied de la plage et ses eaux transparentes. Cours de Yoga Hatha avec Fabienne, randonnées, baignade dans la piscine, farniente... une façon idéale de boucler votre été et de préparer votre rentrée pour revenir en pleine forme.

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La villa et ses alentours

Une villa accueillante et chaleureuse pensée pour le bien être, située dans la baie d’Aiguablava à 1,5km de Begur, au milieu des pins avec une vue dégagée sur le ciel et la mer, surplombant les criques aux eaux bleues cristallines. La villa est construite avec une véritable conscience de l’écologie de l’être et de l’environnement, ici, tout est pensé autrement, durablement, amoureusement pour unir bien-être et écologie. Avec sa salle de 100m2, c'est le lieu idéal pour combiner détente ensoleillée en bord de mer et pratique du yoga dans un cadre naturel préservé pour vous relaxer et vous ressourcer.

La villa se trouve à une quinzaine de minutes de marche des plages un peu plus bas.
Les repas sont un des points forts de cette retraite: légumes, fruits, œufs, laitages sont sélectionnés auprès des producteurs de la région, de culture bio dès que possible. Cuisine végétarienne durant tout le séjour. Des activités et excursions sont possibles dans cette région (Plage, trekking dans les montagnes environnantes, visite du village de Begur ou de SaTuna, nos hôtes se feront un plaisir de vous conseiller sur place.

Programme de yoga

Au cours de ce séjour, vous pourrez créer votre espace, explorer, découvrir et approfondir votre pratique de Yoga, de méditation dans un cadre harmonieux et abondant. Quel que soit votre niveau Fabienne sera heureuse de vous guider afin de vous faire ressentir les bienfaits de cette expérience unique dont vous ressortirez pleinement nourri. Le Hatha Yoga est le yoga de l’effort soutenu, Il va nous permettre d’équilibrer nos 2 énergies Solaire HA et Lunaire THA par la pratique de postures (asanas) mais aussi par un travail sur la respiration (pranayama), la relaxation et la méditation (dhyâna). L’objectif du Yoga est d’éliminer ce qui fait obstacle à notre épanouissement, il s’agit d’apprendre le « lâcher prise» dans un état de pleine conscience.
Le matin (pratique Solaire et dynamique « HA ») :
- Méditation
- Hatha yoga et Pranayama
Le soir (pratique Lunaire et douce « THA ») :
- Hatha Yoga et Pranayama Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une technique ancestrale de l’Inde qui a été adaptée et simplifiée par Swami Satyananda.
Il s’agit d’un véritable voyage intérieur. Cette relaxation très profonde et très efficace fait appel notamment au pouvoir de la visualisation. Elle est utilisée aussi bien comme technique de méditation que pour se libérer du stress et de l’anxiété.

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piscine

Tarif

À partir de 795€ par personne
Ce tarif comprend :
- Le stage de Yoga pendant toute la durée du séjour à raison de 2 classes de yoga par jour (1er cours le 29 en fin d'après-midi, le matin et soir les jours suivants et le matin du dimanche 3 septembre) avec Fabienne Benisti, professeur de yoga Hatha et méditation.
- L'hébergement dans la villa 5 nuits en chambre partagée* et pension complète
*Compter 20€ de plus par nuit pour une chambre individuelle.
- Assistance accompagnateur sur place.

Ce tarif ne comprend pas :
- Train jusqu'à Figueras ou Girona ou avion jusqu'à Girona (avec Ryanair) ou Barcelone avec Vueling ou Easyjet et autres compagnies, à partir de 150€ A/R
- Bus régulier ou taxi.
- Assurance voyage
- Options activités autres sur place