Stage de yoga dans les Pyrénées, du 14 au 19 juillet 2018

Il fait chaud et vous avez envie de verdure, de rivières, de fraicheur? En juillet 2018, YOGATRAVEL propose un stage de yoga au cœur des Pyrénées françaises. Venez vous ressourcer avec cette échappée d'une semaine pour rêver, vous dépayser, pratiquer le yoga dans un lieu authentique et préservé: petits villages et églises baroques, anciennes fermes et pâturages, hautes collines boisées... Depuis ses forêts de hêtres, frênes, chênes, châtaigniers et pins, aux ruisseaux cristallins, et aux nombreuses petites cascades, la nature est ici reine: En pension complète dans un ravissant gîte rural écologique, nous proposons un programme complet de six journées de yoga, et cinq nuits dans ce coin tranquille et préservé des Hautes Pyrénées: Les Baronnies.

Cours de Yoga, randonnées, baignade dans la rivière, ateliers conférences, farniente... une façon idéale de passer ses vacances et de se remettre en forme.

yogatravel

Le gîte et ses alentours

Au pied des Pyrénées françaises se trouve ce beau gîte rural tenu par deux adorables familles ayant choisi de vivre en harmonie avec un environnement sain et plongé dans une nature luxuriante, Il se dégage de ce lieu une ambiance paisible, gaie et conviviale, on y vient pour s'y ressourcer et respirer le grand air de la montagne. C'est donc un coin chaleureux et familial où les hôtes ont l'art de nous y faire sentir comme chez nous.
Les repas sont un des points forts de cette retraite, ils sont délicieux et tous élaborés à base de produits de qualité, c'est à dire locaux, bios, artisanaux, faits maison avec une cuisine saine, douce, incluant des marinades...

De nombreuses activités et excursions sont possibles dans cette petite vallée appelée aussi la «Gourgue d’Asque» (Eaux thermales, trekking dans les montagnes environnantes, visite des villages, baignade dans la rivière...), nos hôtes se feront un plaisir de vous conseiller sur place.*prévoir la location d'une voiture durant tout le séjour pour plus d'autonomie

Programme de yoga

Ce programme de yoga a été conçu pour découvrir (ou approfondir) le yoga en mouvement, c’est-à-dire une pratique du yoga intelligente dans laquelle on apprend à évoluer dans des séquences de postures au rythme de sa respiration.
Première partie de la semaine:
- Apprendre à établir le corps dans des asanas (postures) primordiales
- Régulation de la respiration
- Évolution dans des flows spécifiques pour assouplir les hanches, renforcer subtilement le bas du corps et le ventre pour favoriser l’ancrage et libérer la colonne vertébrale.
Deuxième partie la semaine:
-Séquences en cercle (le mandala) pour élargir la conscience sphérique (évoluer a 360º) et stimuler la concentration.
-Travail sur un certain nombre d’exercices de yoga pour cultiver la force du centre du corps.
Exercices de pranayama.
-Les sessions du matin ont un angle énergétique stimulant. celles de la fin d’après-midi relaxant. Toutes les sessions comportent un temps de relaxation.

Les cours de Yoga durent en moyenne 1h30-2h avec la méditation. Laurence s'adapte au niveau de chacun. Le matériel est fourni, mais n'hésitez pas à apporter votre tapis ou coussin de méditation si vous le souhaitez. Apportez avec vous des vêtements confortables pour la pratique, ainsi qu'une couverture ou autre pour se couvrir durant la relaxation.

Fabienne
vue

Tarif

À partir de 675€ TTC par personne
Ce tarif comprend :
- Le stage de Yoga pendant toute la durée du séjour à raison de 2 classes de yoga par jour (le matin et fin de journée) avec professeur de yoga Vinyasa et méditation.
- 2 conférences ateliers, l'un sur la naturopathie, l'autre sur la nutrition
- L'hébergement dans le gîte de 5 nuits en chambre partagée* et pension complète
*Compter 30€ de plus par nuit pour une chambre individuelle.
- Assistance accompagnateur sur place.

Ce tarif ne comprend pas :
- Train jusqu'à Tarbes et transfert ou location de voiture (possibilité de vous regrouper pour la location d'une voiture depuis Tarbes ou Toulouse ou Pau)
- Taxi.
- Assurance voyage
- Options massages sur place ou visite des eaux thermales dans la région